25 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2374 kcal
|
Yağ: 50,34g | Prot: 187,35g | Karb: 295,87g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Mandorle, Kellogg's Corn Flakes Originali, Scotti Latte di Riso. Öğle Yemeği: Coop Speck in Sticks, Barilla Pasta, Peperoni. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Zucchine, Coop Tonno al Naturale, Albume d'uovo, Uovo. Aperatifler/Diğer: Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|