|
5 дней перерыва от вакуума и снова начала. Как же мне нравится как проснулся поделать упражнение. Свежий воздух из окна и ощущение плоского живота. Так как преимущественно удалила из рациона сладкое, но нет нет да позволяю, заметила, что привычные сладости теперь кажутся чересчур сладкими. Например, Озерский сувенир, мармелад сливовый сегодня с утра показался очень приторным. А ещё муж сказал что попа как будто более выпуклая стала. Как будто, конечно, смущает, но поприсидать от его слов захотелось с двойной силой. Вот она, моя мотивация) почаще бы отмечал изменения!
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 57,57g | Prot: 59,64g | Karb: 114,32g.
Kahvaltı: Урбеч Паста Ореховая из Тертых Семян Кунжута, Озерский Сувенир Мармелад Слива, Dorblu Dorblu Classic, Дикси Слива, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 20%. Akşam Yemeği: Кузя Кукурузные Палочки, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Dorblu Сыр с Плесенью. Aperatifler/Diğer: Слада Зефир Классический, Яблоко Зеленое, Кокосовая Стружка, Активия Биокефирная 1%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|