|
nach dem Mongolen Buffet
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 44,40g | Prot: 85,56g | Karb: 56,37g.
Kahvaltı: DM Bio Chiasamen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, DM Leinsamen Geschrotet, Alpro Soya Sojamilch Light, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch, Möhren. Öğle Yemeği: TiP Mettenden, Green Grocer's Gemüsepfanne Mexikanische Art. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Heidelbeere-Vanille 1,5% Fett, Layenberger Protein Riegel Lemon-Mint. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Ingwer Stücke Gezuckert, Cocktailtomaten, Edeka Erdnüsse. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|