25 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 32,38g | Prot: 32,67g | Karb: 105,18g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Lungo, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Cora Tagliatelles au Saumon. Akşam Yemeği: Cora Tagliatelles au Saumon. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Lungo, Sultana Biscuit aux Fruits. devamı için...
|
|
2475 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|