25 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2549 kcal
|
Yağ: 96,08g | Prot: 48,47g | Karb: 249,90g.
Kahvaltı: Кедровые Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Компот из Сухофруктов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Домашняя, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Сыр Российский, Лимонад, Лимонад, Компот из Сухофруктов, Водка, Водка, Семечки, Сыр Российский, Чай с Сахаром, Сыр Российский, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Виноград. devamı için...
|
|
2476 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|