25 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 29,28g | Prot: 51,40g | Karb: 232,77g.
Kahvaltı: Post Shredded Wheat, Almond Breeze Original, blackberries. Öğle Yemeği: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, okra. Aperatifler/Diğer: banana, chocolet cake, wine, orange, carrots. devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|