25 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 46,35g | Prot: 93,88g | Karb: 134,70g.
Kahvaltı: Pişmiş Yumurta Sarısı. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Tatlı Salatalık Turşusu, Elma, Magnum Double Çikolata. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|