25 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 53,97g | Prot: 43,19g | Karb: 62,97g.
Kahvaltı: Paulista Iogurte Natural Integral. Öğle Yemeği: Repolho Verde Cozido, Arroz à Grega, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: O Bom da Fazenda Queijo Serro da Estrela. Aperatifler/Diğer: Mãe Terra Remix Cacau, Abacate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thamires Rocha Kilo Geçmişi
|