25 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2509 kcal
|
Yağ: 98,38g | Prot: 185,69g | Karb: 216,66g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Pão Francês, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco, Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Pão Francês, Toddy Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Twix Twix (15g). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|