06 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 59,29g | Prot: 47,36g | Karb: 112,05g.
Kahvaltı: corned beef, hollandaise, egg, hashbrowns. Öğle Yemeği: tomato, diet coke, vinegarette, blue cheese, lettuce, french fries, bacon. Akşam Yemeği: Cheesy Garlic Pretzel Nuggets, Bean with Bacon Soup (Condensed). devamı için...
|
|
1660 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macaroniinny Kilo Geçmişi
|