25 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 24,81g | Prot: 86,98g | Karb: 162,13g.
Öğle Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Kohlhase Apfel Grieben Schmalz, Harry Vollkorn Urtyp (56g). Aperatifler/Diğer: Aldi Trauben Kernlos, Aldi Power Eiweiß Riegel. devamı için...
|
|
1523 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|