02 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 45,00g | Prot: 154,19g | Karb: 136,86g.
Kahvaltı: Seasoned Black Beans, 93% Lean Ground Beef, Large Brown Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Soft 100% Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Unsweetened Iced Tea, Chicken Balsamic & Roasted Veggie Salad, Fish Taco. Akşam Yemeği: Black Beans 50% less sodium, Water, broccoli florets, edamame, carrots, and celery, Basil Vegetable Medley, Chicken Breast Tenderloins, Garlic, Red Onions, Green Bell Pepper, Red Bell Pepper, Basil. Aperatifler/Diğer: Athletic Greens, Water. devamı için...
|
|
3026 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Oturma - 3 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|