26 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3219 kcal
|
Yağ: 118,51g | Prot: 80,05g | Karb: 452,55g.
Kahvaltı: Rapunzel Кэроб, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Помидоры, Окей Груша Конференс, Пятерочка Банан. Akşam Yemeği: Националь Маш. Aperatifler/Diğer: Кампина Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Магнит Бублик "Симит", Владхлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Макфа Макароны Отварные, Окей Пампушки с Чесноком, Владхлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Ферреро Раффаэлло, Ферреро Раффаэлло, Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Бабаевский Конфеты Белочка, Myprotein Oats & Whey Flapjack, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, ETRE Горький Шоколад Апельсин, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Хлебозавод 22 Хлеб Бездрожжевой, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Ritter Sport Карамельный Мусс. devamı için...
|
|
2652 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 47 dakika, Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|