26 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 78,54g | Prot: 81,87g | Karb: 135,38g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Помидоры, Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, для Всей Семьи Сметана 10%. Akşam Yemeği: Салат из Свеклы с Сыром, Delba Цельнозерновой Хлеб. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|