26 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 39,77g | Prot: 102,68g | Karb: 84,15g.
Kahvaltı: Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Schwarztee, Rohmilch, Tomaten, Omelett oder Rührei. Öğle Yemeği: Grüne Brechbohnen, Bofrost Bratkartoffeln, Zander. Akşam Yemeği: Weißwein, Zwiebeln, Tomaten, Gekochtes Ei, Ostsee Fisch Bismarckhering. devamı için...
|
|
2737 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|