26 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 76,72g | Prot: 32,73g | Karb: 97,45g.
Kahvaltı: Ufeelgood Органическая Спирулина, Кофе с Молоком, Хохланд Плавленый Сыр, Икра, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Хохланд Плавленый Сыр, Сосиски Молочные, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, АМА Пирожное Кольцо с Творогом. devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|