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Bon finalement j'ai perdu malgré les gros extras des vacances, contente quand même j'avais peur d'annuler tous mes efforts jusqu'à présent
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94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1809 kcal
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Yağ: 66,04g | Prot: 57,36g | Karb: 245,64g.
Kahvaltı: Nestlé Chocapic, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jus Multifruits, Lipton Thé Caramel. Öğle Yemeği: Confitures et Conserves, Super U Fromage Blanc 0%, Monoprix Bio Pain aux Céréales, Aldi Poisson Pané, Huile d'Olive, Courgette, Aldi Vinaigre Balsamique, Tomates, Concombre (Pelé). Akşam Yemeği: Burger King X-Cream Oreo, Burger King Frites (Moyenne), Burger King Whopper Jr.. devamı için...
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Haftada 0,6 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Conseil: remplaces petit à petit
- les jus multifruits en mangeant des fruits frais (avec les jus de fruits même frais, ton corps assimile plus vite les glucides)
- le Chocapic par des flocons d'avoine
Bonne semaine!
28 Ağu 17 üye tarafından: Mimi1708
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je prends note mais c'est pas facile de concilier budget, goûts de chacun, temps pour déjeuner le matin et l'équilibrage alimentaire
merci en tout cas, bonne semaine
28 Ağu 17 üye tarafından: élise29
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et le chocapic c'est pas tous les jours c'était ti dej du samedi, sinon je mange du pain aux céréales le matin la semaine ;-)
28 Ağu 17 üye tarafından: élise29
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Hello élise, quelle chute ma belle, motivée plus que jamais 💪💪💪bravo :-))
28 Ağu 17 üye tarafından: funcky123
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Ben voilà, tu sais ce qu'il te reste à faire pour perdre du poids, t'empiffrer comme si t'étais encore en vacances ! ralalala 😜
28 Ağu 17 üye tarafından: San Paolo
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merciii funcky! oui motivée plus que jamais on lâche rien :-)
28 Ağu 17 üye tarafından: élise29
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