|
13 horas em jejum, treinado. BF: 16.9%, M: 41,6%
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2585 kcal
|
Yağ: 48,11g | Prot: 152,43g | Karb: 401,34g.
Kahvaltı: Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Herbalife Shake de Chocolate, Cacau em Pó, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Gérmen de Trigo, Canela, Powerade Powerade, Herbalife Chá Verde e Cha Preto. Öğle Yemeği: Banana Prata, Yoki Polvilho Azedo, Scala Requeijão Cremoso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Herbalife Ômega 3. Aperatifler/Diğer: Jussara Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Gérmen de Trigo, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Inam Pasta Integral de Amendoim. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|