26 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 47,05g | Prot: 60,37g | Karb: 166,90g.
Kahvaltı: Lean Cuisine Culinary Collection Chicken Club Panini, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. Öğle Yemeği: Fresh Lemon Juice, Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Akşam Yemeği: Great Value Mexican Style Lasagna. devamı için...
|
|
2400 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, cooking/dishes - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 10 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|