|
testing ketofastosis tanpa defisit kalori (yg tercapai berkat adanya VCO Zaitun Habbats Susu dan acara reuni). ga turun loh Kakak2... dan ga naik juga. 😀
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 74,66g | Prot: 19,73g | Karb: 18,48g.
Kahvaltı: Extra Virgin Olive Oil, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). Öğle Yemeği: Curry Powder, Salt, Vegetable Oil, Coconut Milk (with Water), Firm Silken Tofu, Chicken Wing. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Cheddar Cheese, Avocados, Coconut Cream Puddings (Dry Mix, with Whole Milk). devamı için...
|
|
1838 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Duş Almak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|