27 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3329 kcal
|
Yağ: 162,31g | Prot: 150,58g | Karb: 299,07g.
Kahvaltı: Eat Natural Noten en Zaden, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, AH Magere Spekreepjes, HAK Bruine Bonen. Akşam Yemeği: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Milbona Creamy Yoghurt, Rösti (Vers), Sperziebonen, AH Varkens Hamlap, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, HAK Mexicaanse Bonenschotel, Lidl Mager Gehakt Half om Half. Aperatifler/Diğer: Jumbo Slagroom Deluxe, Jumbo Roomboter Notenslof, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Verkade Nobo Sprits. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|