27 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1866 kcal
|
Yağ: 70,66g | Prot: 80,47g | Karb: 241,61g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Диетические сырники с изюмом, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Националь Кокосовая Стружка, Карлов Двор Сыр Граф, ВкусВилл Мёд Натуральный (Гречишный). Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Гречка, Куриная Грудка на Пару, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Запеченная овсянка с изюмом, Простоквашино Сметана 15%, Националь Кокосовая Стружка, Di&Di Отруби Амарантовые. Aperatifler/Diğer: Дикси Яблоки Гренни Смит, Персики, Nutbutter Кокосовая Паста, Дикси Яблоки Гренни Смит, Манго, Банан, Nutbutter Кокосовая Паста, ВкусВилл Горький Шоколад с Арахисовой Пастой, Яблоки Белый Налив. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|