27 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2733 kcal
|
Yağ: 99,19g | Prot: 132,65g | Karb: 263,02g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Ham, Egg and Cheese Croissant Sandwich. Öğle Yemeği: Taylor Farms Asian Chopped Salad with Dressing, Pasta with Meat Sauce, 14" Pepperoni Pizza. Akşam Yemeği: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Baked or Broiled Salmon, Ready Pac Mediterranean Chopped Salad, White Rice. Aperatifler/Diğer: Beer, Cantaloupe Melons. devamı için...
|
|
2180 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|