27 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 64,86g | Prot: 83,72g | Karb: 119,71g.
Kahvaltı: Икра Красная, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Öğle Yemeği: Чеснок, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сало, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Грудка Индейки, Помидор Запеченный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Oltermanni Сыр 17%, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Aperatifler/Diğer: Арсеньевская Ферма Йогурт 2,5%, Частная Пасека Мед Цветочный, Травяной Чай, Зеленое Яблоко, Арсеньевская Ферма Йогурт 2,5%, Льняное Масло. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Sauna - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|