28 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3033 kcal
|
Yağ: 148,99g | Prot: 107,27g | Karb: 395,40g.
Kahvaltı: Сыр Тильзитер, Каждый День Грудка с Кожей, Яичный Желток, Яичный Желток. Öğle Yemeği: Помидоры, Помидоры, Помидоры, Окей Груша Конференс, Пекинская Капуста, Облепиха. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Aperatifler/Diğer: Каравай Баварский Хлеб, Каравай Баварский Хлеб, Каравай Баварский Хлеб, Каравай Баварский Хлеб, Минская Марка Сметана 26%, Atkins Chocolate Coconut Bar, Калинка Кексики с Изюмом Неглазированные, ВкусВилл Кекс Успенский, Минская Марка Сметана 26%, Ферреро Раффаэлло, Хлебозавод 22 Хлеб Бездрожжевой. devamı için...
|
|
1958 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 46 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|