|
Resultado da "jacada'" do fim de semana.
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 55,46g | Prot: 70,55g | Karb: 13,05g.
Kahvaltı: Bauducco Torrada Salgada, Café Expresso. Öğle Yemeği: Rúcula, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Alface, Bife de Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...
|
|
2412 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|