28 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 32,20g | Prot: 193,17g | Karb: 202,01g.
Kahvaltı: Бурый Рис, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Имбирь Маринованный, Куриное Филе, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Персики, Овсяное Печенье, Савушкин Кефир 0%, Зефир, СибХлеб Хлеб Зерновой, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Activlab BCAA XTRA, Яблоко Зеленое, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|