28 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 83,34g | Prot: 115,18g | Karb: 190,17g.
Kahvaltı: Butter, Swiss Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg, Kroger Kaiser Roll. Öğle Yemeği: Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Natural Provolone Cheese, Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread. Akşam Yemeği: Eating Right Beef Teriyaki. Aperatifler/Diğer: Dove Dark Chocolate Miniatures, David Seeds Original Sunflower Seeds. devamı için...
|
|
2053 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Myron Rosmarin Kilo Geçmişi
|