28 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 43,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 109,18g | Prot: 54,23g | Karb: 39,89g.
Kahvaltı: Egg, Water, Heavy Cream, Now Foods MCT Oil, Coffee. Öğle Yemeği: Water, Vanilla Extract, Truvia Sweetener (Packet), Nutiva Organic Chia Seed, Cocoa Powder (Unsweetened), So Delicious Coconut Milk Unsweetened. Akşam Yemeği: Avocados, Water, Pace Picante Medium Salsa, Daisy Sour Cream, Cheddar Cheese, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Yellow Sweet Peppers, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Dole Field Greens. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Unsweetened Iced Tea. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
There y'go! Slow and steady wins the ... marathon! (It's a long marathon, not a sprint!)
29 Ağu 17 üye tarafından: Miraculum
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|