07 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1881 kcal
|
Yağ: 106,05g | Prot: 40,63g | Karb: 176,09g.
Kahvaltı: 1% milk, toaster strudel. Öğle Yemeği: hot dog bun, hot dog. Akşam Yemeği: french fries, ranch dressing, chicken fingers. Aperatifler/Diğer: pigs in a blanket, ben and jerry's cookie dough ice cream, carrots, cool ranch chips. devamı için...
|
|
2611 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Koşu - 11/kph - 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|