29 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 65 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 51,73g | Prot: 211,85g | Karb: 37,28g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Капуста, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Плевое Дело Арахис Жареный Соленый, Творог (Полностью Обезжиренный). Akşam Yemeği: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
|
3061 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
little_denyy Kilo Geçmişi
|