29 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
841 kcal
|
Yağ: 27,58g | Prot: 19,89g | Karb: 151,97g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Помидоры, Окей Огурцы. Akşam Yemeği: Комлево Эклер со Сливками, Глеко Кукурузные Палочки. Aperatifler/Diğer: Молочный Мир Сыр Плавленый Орбита, Рафаэлло Конфета, Голубика, Яблоко Голден, Дыня, Окей Груша Конференс, Яшкино Крокант с Миндалем. devamı için...
|
|
1490 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, İş - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ольга Луканина Kilo Geçmişi
|