29 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 42,29g | Prot: 80,95g | Karb: 105,39g.
Kahvaltı: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд, Брест Литовск Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Красные Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Данон Йогурт Питьевой с Вишней и Гранатом, Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Воде, Чай. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|