29 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 106,78g | Prot: 118,98g | Karb: 133,27g.
Kahvaltı: Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Chiquita Banane, Milka Alpenmilch. Öğle Yemeği: Monarc Marmorkuchen. Akşam Yemeği: Halbes Hähnchen. devamı için...
|
|
2356 kcal
|
Egzersiz:
rad - 40 dakika, rad1 - 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|