28 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2581 kcal
|
Yağ: 23,76g | Prot: 181,51g | Karb: 406,66g.
Kahvaltı: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Conad Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Isolate, Banana, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Uva Sultanina. Öğle Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lidl Gallette Riso. Akşam Yemeği: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Petto di Pollo, Carne, Passata Rustica Desantis, Pedon Farina di Riso. Aperatifler/Diğer: Gimar Sashimi di Tonno, Uramaki Salmone Avocado. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|