29 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 57,72g | Prot: 87,92g | Karb: 140,97g.
Kahvaltı: Cafezinho, Batata Doce, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Limão. Öğle Yemeği: Quest Nutrition Whey, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Prato Fino Arroz Integral, Alhos-Poró, Omelete ou Ovos Mexidos. Akşam Yemeği: Maçã, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão, Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão. Aperatifler/Diğer: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Integralmedica W-Lady Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|