24 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2889 kcal
|
Yağ: 124,36g | Prot: 149,84g | Karb: 286,36g.
Kahvaltı: Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Francês, Toddy Achocolatado. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Ovo Mexido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Bauducco Recheadinho Sabor Brigadeiro. devamı için...
|
Haftada 28,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|