29 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 36,84g | Prot: 62,56g | Karb: 145,92g.
Kahvaltı: Mirabelle, Café, Carrefour Confiture de Figues, Jus de Pomme, Wasa Léger. Öğle Yemeği: Margarine, Sauce de Soja, Carrefour Filet de Poulet, Fenouil, Notre Jardin Champignons de Paris Entiers, Poivrons Verts, Tomates, Riz Blanc, Melon, Mirabelle, Pêches. Akşam Yemeği: Melon, Vinaigre, Moutarde, Charal Steak Haché XXL, Salade Verte, Tomate Cœur de Bœuf, La Vache qui rit Cheddar, Fromage Cheddar, Auchan Pain Hamburger (55g). Aperatifler/Diğer: Mirabelle, Gerblé Biscuit Figue et Son. devamı için...
|
|
1537 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|