29 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 104,46g | Prot: 71,78g | Karb: 136,04g.
Kahvaltı: Santiago Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Scala Mussarela, Ovo. Öğle Yemeği: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Scala Mussarela, Pepino (com Casca), Alface Americana, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Akşam Yemeği: Nestlé Biscoito Recheado Passatempo, Xandô Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|