30 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2853 kcal
|
Yağ: 83,02g | Prot: 107,81g | Karb: 477,41g.
Kahvaltı: Командор Заливное из Курицы, Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Помидоры, Помидоры, Помидоры, Помидоры, Помидоры, Помидоры, Помидоры, Помидоры, Кабачок, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Житница Здоровья Мука Льняная. Aperatifler/Diğer: Каравай Баварский Хлеб, Каравай Баварский Хлеб, Каравай Баварский Хлеб, Ашан Мини-Багет с Сыром, Окей Пампушки с Чесноком, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Свежевыжатый Яблочный Сок, Кампина Сливки 10%, Каравай Овсяный Хлеб, Каравай Овсяный Хлеб, Русский бисквит Кекс Венский с Цукатами, Здоровый Хлеб Английский Хлеб, Здоровый Хлеб Английский Хлеб, Русский бисквит Кекс Венский с Цукатами, Здоровый Хлеб Английский Хлеб, Каравай Овсяный Хлеб, Каравай Овсяный Хлеб, Каравай Овсяный Хлеб, Каравай Овсяный Хлеб, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. devamı için...
|
|
2661 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Koşu Bandı - 1 saat ve 19 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, İş - 5 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|