30 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 44,93g | Prot: 78,50g | Karb: 139,29g.
Kahvaltı: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Братья Караваевы Оладьи из Кабачков, Кукурузная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Ясная Горка Рулет с Грецким Орехом, Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачки Тушеные, Картошка Печеная, Ленморепродукт Нерка Стейк, Пшеничный Хлеб, Меридиан Салат Дальневосточный, Fazer Сухарики Ржаные, Томатный Суп. Akşam Yemeği: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 2,5%, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Огурец (с Кожурой), Нектарины. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|