30 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 52,40g | Prot: 154,59g | Karb: 205,57g.
Kahvaltı: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Myprotein Impact Whey Protein, Hero Marmellata Frutti di Bosco, Fiorentini Gallette di Mais. Öğle Yemeği: Uva, Extra Virgin Olive Oil, Fiorentini Gallette di Mais, Fagioli (in Scatola), Felicia Bio Sedanini 100% Lenticchie Rosse. Akşam Yemeği: Merluzzo Dell'atlantico, Lattuga, Meloni Gialli, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Lupini (le Olive), Perugina Cacao Amaro, Kalos Yogurt Greco Bianco. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|