30 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 47,62g | Prot: 105,32g | Karb: 140,32g.
Kahvaltı: Капучино Bialetti Mukka Express, Миндаль, Мёд, Голубика, Малина, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Öğle Yemeği: Инжирный Персик, Ашан Бразильский Орех, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Uncle Ben's Соус Терияки, Петелинка Котлетки Куриные с Брокколи. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Котлеты со Сладким Перцем и Сыром. Aperatifler/Diğer: Valio Творог Мягкий с Ананасом, Простоквашино Творог 2%, Ашан Мини-Багет, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|