30 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 66,44g | Prot: 116,28g | Karb: 115,66g.
Kahvaltı: Pan Blanco, Café con Leche, Tortilla Francesa, Zumo de Naranja Natural, Queso Fresco. Öğle Yemeği: Gazpacho, Vino Tinto de Mesa, Tostadas de Pan Integral, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Martiko Bloc de Foie Gras de Pato, Vino Tinto de Mesa, Casa Ametller Mozzarella de Bufala, Coquinas, Tiras de Pollo, Cazón en Adobo, Del Mar Pata de Pulpo Cocido. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|