09 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 23,92g | Prot: 49,74g | Karb: 102,66g.
Kahvaltı: Tea with Milk, multivitamin, fish oil, evening primrose. Öğle Yemeği: Nonfat Plain Greek Yogurt, pear. Akşam Yemeği: onion, eggplant, roast pork. Aperatifler/Diğer: syrah, grissini. devamı için...
|
|
1560 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|