30 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 40,76g | Prot: 83,44g | Karb: 147,69g.
Kahvaltı: Каждый День Сметана 15%, Укроп, Активия Йогурт Питьевой, Гарнец Овсяная Мука, Помидоры, Яйцо, Кабачок, Капуста Белокочанная. Öğle Yemeği: Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Помидоры, Руккола. Akşam Yemeği: Активия Йогурт Питьевой, Кабачок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Талосто Живое Мороженое Пломбир на Вафлях, Ашан Изюм Желтый Мелкий, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|