30 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 57,87g | Prot: 29,18g | Karb: 157,48g.
Kahvaltı: Tè senza Zucchero, Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Santa Rosa Marmellata Fragole. Öğle Yemeği: Formaggio Feta, Pomodoro Cuore di Bue, Heinz Pasta Dietetica Aproteica, Caffè (Espresso). Akşam Yemeği: Pomodoro Cuore di Bue, Salsiccia di Maiale. Aperatifler/Diğer: Gelato Fior di Latte. devamı için...
|
|
2554 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|