30 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 111,56g | Prot: 91,97g | Karb: 43,22g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Trident Chiclete, Café. Öğle Yemeği: Sadia Salsicha Hot Dog, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: Perdigão Bacon Fatiado, Brócolis Chineses (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Jussara Creme de Leite, Morangos, Vitao Chocolate Zero com Cereais, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. devamı için...
|
|
2032 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Eliptik - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|