30 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 32,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 210,27g | Prot: 103,85g | Karb: 44,62g.
Kahvaltı: Frozen Blueberries, The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (227g), Egg, Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Hard-Boiled Egg, Beaver Deli Style Horseradish, Pickles, Kendelson's Swiss Cheese, Boar's Head Londonport Top Round Seasoned Roast Beef. Akşam Yemeği: Beaver Deli Style Horseradish, Hard-Boiled Egg, Full Circle No Sugar Added Creamy Peanut Butter, Celery, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Aperatifler/Diğer: Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|