30 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 47,95g | Prot: 90,02g | Karb: 126,66g.
Kahvaltı: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Брест Литовск Сметана 20%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Чай Несладкий, Кубаночка Подсолнечное Масло, Макфа Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Беларусь Сыр Король Эдвард, Кубаночка Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Капуста Белокочанная, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Данон Йогурт Питьевой с Вишней и Гранатом, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|